Niki-Bs, в контейнерах, потому что истинный ЗОЖник не пропускает приемы еды, раскладывая с утра еду по контейнерам, носит с собой. esperys, что значит 1 и 4 вариант? Это рацион на день )))
esperys, так это не для девочек, это для мальчиков. Для девочек минус три приема риса, а все остальное без изменений, ну и вес всего остального, конечно, другой.
esperys, свой калораж ты знаешь и исходя из этого составляешь рацион. Чего пугаться-то ? А этот дяденька явно на массе, калораж у него большой. Представляю какой там красивый дяденька за кадром
-
-
08.08.2014 в 01:42-
-
08.08.2014 в 01:44-
-
08.08.2014 в 01:50esperys, что значит 1 и 4 вариант? Это рацион на день )))
-
-
08.08.2014 в 01:56правда, негуманный какой-то рацион. нереально столько в себя впихнуть, кмк Оо. Ну девочкам, по крайней мере)
-
-
08.08.2014 в 01:59-
-
08.08.2014 в 03:33-
-
08.08.2014 в 03:46А этот дяденька явно на массе, калораж у него большой. Представляю какой там красивый дяденька за кадром
-
-
08.08.2014 в 09:12-
-
08.08.2014 в 13:15