Я бы оспорила пункт 12 только.
Кто посмел обидеть мой любимый обруч?!

Кто посмел обидеть мой любимый обруч?!
Все, кто серьезно занимается спортом, а ты продолжай себя обманывать.

Юль, а что с бассейном не так? Что-то из-за холодной воды, которая побуждает тело не отпускать жир, а то замерзнем?

turtle_cherry, потому что бассейн нельзя назвать кардионагрузкой. В бассейне нельзя сохранять одинаковый ритм и одинаковую нагрузку, которые необходимы для процесса жиросжигания, поэтому если посещать его с этой целью, то цель обречена на провал.

Первое напомнило вечный зов "Груди, не уходите!")))
Десятое вообще прекрасно.

Polinushka, к сожалению, грудь уйдет, ибо если жир сгорает, то сгорает везде. Поэтому необходимо качать грудные мышцы. Грудь хоть и станет меньше, но будет иметь очень красивую форму.

~felicity~, ага, знаю. Интересно, в качестве элемента восстановления формы это может помочь?

а мне больше всех 14й понравился (задница не слипнется - ее разнесет). жестокая такая правда жизни с демоническим смехом за кадром

Polinushka, что именно? Качать только грудные? Да. Это худеть локально не получится, а накачать отдельную группу мышц вполне. Но как же насчет плоского живота и красивой попы?

Polinushka, но с другой стороны, грудь потерявшая форму после кормления ребенка это другое дело. Она изначально должна быть красивой формы, к примеру, ушки спаниеля не исправить. Тут только пластика груди поможет.

~felicity~, плоский живот и красивая попа — это хорошо, но в моем случае именно груди хотелось бы уделить отдельное внимание... Тогда будем смотреть после окончания вскармливания, что получится. Спасибо

Полин, по моему опыту - чтобы форма груди не испортилась, нужно, во-первых, постоянно носить лифчик, я даже спала в мягком-кормительном, пока кормила, а во-вторых, завершать кормление естественным образом - плавно сводя на нет, без резких движений, без сцеживаний и тем более перетягиваний. Т.е. когда кормления постепенно сводятся сначала к двум в день, потом к разу в день, потом иногда пропускается, потом внезапно вспоминаешь, что уже две недели не кормила. У меня был 2й размер, пока кормила (я не поправилась после родов) - стал 4й (форма груди, конечно, чуть изменилась, ибо таки увеличилась ощутимо), как закончила - таким остался и форма не изменилась. Но я, правда, не худела, а наоборот, чуть поправилась и как раз на фоне окончания кормления. Думаю, по привычке ела как кормящая, а организм тратил уже меньше, в молоко неплохо так вообще уходит. Тоже надо иметь в виду, в принципе.
(Прошу прощения за офф).

turtle_cherry, спасибо за советы!