Ну почти. Сублимированный продукт, его водой разводить надо и получается коктейль. На вкус как печенье мятное. Только очень сладкое в этот раз. До этого был каппучино, больше нравится.
О протеиновых коктейлях я слышала, но до сегодняшнего дня никогда не видела Ты его с целью коррекции питания пьешь, или чтобы мышечную массу нарастить? Прошу прощения, если что-то глупое спрашиваю
Тогда откуда ты взяла, что протеин принимают для роста мышечной массы? А ведь так думает поголовное большинство электората и уверен, что протеин вреден для здоровья и приводит к импотенции. Меня интересует как они в школе-то учились
Ну поскольку протеин относится к простым белкам, соответственно легко усваивается организмом, и входит в спортивное питание, которое, как мне представляется, способствует не только удовлетворению нужды спортсмена в энергии, но и направленному влиянию на костно-мышечную систему, я полагала логичным, что он как раз может понадобиться, когда нужно поддержать рост мышц, на фоне сжигания жировых запасов при значительной физической нагрузке Может ты хочешь рельефный пресс Как протеин может быть вреден для здоровья и тем более, приводить к импотенции, я себе даже представить не могу, нет, могу, но это нужно настолько пережрать, что сил хватит только до туалета доползти, какая уж там потенция))
Ты права, но один протеин не даст ощутимого результата. Рельефный пресс я хочу, а как же! Но мисс Олимпия я точно не стану, хотя в конкурсе фитоняшек я б поучаствовала )))
Ну, в принципе, это понятно, но речь шла о протеине, поэтому я о нем и спросила Я бы с удовольствием посмотрела конкурс, в котором ты бы принимала участие Думаю, было бы здорово )
Я уверена, что чуть раньше или чуть позже, но желаемого результата ты добьешься А я потом буду вдохновляться твоим примером мне нужно будет солидно похудеть, когда станет можно
Полина, это протеин со вкусом мятного печенья. для меня это вообще открытие, я пас в этой сфере. с удовольствием почитала и просветилась, биологию знаю на троечку...
И мне надо худеть. Качаю пресс пока и ограничиваю вредную фигню. Поль, я после родов делала гимнастику, как же она называется, заклинило. Бодифлекс, во. Мне гинеколог посоветовала. И второе. Лично я после родов без усилий схуднула до прозрачных размеров, это щас поперло, сидячая работа...
Polinushka, мое тяжелое похудание обусловлено гормональной терапией. Меня в свое время так хорошо раздуло, что сбросить все это оказалось очень тяжело В первый месяц с пеня лихо ушло 10 кг и вот уже с декабря вяло-вяло еще 4-ре. Но с другой стороны это и не плохо, не будет отвислой кожи. Все успевает восстанавливаться, но я боюсь не успеть к лету еще 17 скинуть.
прыткое_полено, век живи ... Аэробные нагрузки - это прекрасно, но этого мало, потому что худеешь ты ровно во время занятий. Если же ты занимаешься бодибилдингом, то запущенный процесс не останавливается когда ты выходишь из тренажерного зала. Жир продолжает сжигаться еще несколько дней. Поэтому я за силовые нагрузки. И еще девочкам надо обязательно приседать, чтобы попа была красивой
Диета непременно должна быть. Лена у тебя в теме писала и я с ней согласна. Только немного не согласна с количеством съеденной утром каши )) Так много не надо. И дробное питание. Каждые 2-3 часа, чтобы разогнать метаболизм. Раз в 10 дней углеводная загрузка. Ну как-то так.
Пока с собакой гуляли вспомнила, чтобы забыла сказать о кардиотренировках. Они тоже очень важны. То есть дробное питание, силовые тренировки, кардио - у меня через день беговая дорожка от 25 минут. У нас она механическая, поэтому сил затрачивается больше, чем на автоматической, которую включил и пошел
Юль, спасибо, все прочитала, осмысливаю. Я очень хотела всегда в качалку походить, но то ребенок, то не нашла куда, то лень (. Но мечты надо бы исполнять, тем более что вес потихоньку прибывает, а практическое отсутствие в жизни спорта здоровья не прибавляет... Эх, слабовольная я...
Эх, слабовольная я... Значит тебя все устраивает все, если что-то не устраивает, то приступаешь к активным действиям. Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину
треккер Я попробую, но по-моему мое любимое Мрзд опять отправилось в отпуск
Ой, Юль, я вообще не знаю, что и как со мной будет после родов, там же гормональный фон сдвинуться может значительно, а я ещё до беременности запас на случай голода себе отъела... Жень, я пощелкала, потом ещё пощелкаю
Полинчик, в твоем случае все несколько иначе. У тебя все натуральное, а у меня нехилое медикаментозное вмешательство. Если все натурально, то после родов быстро в норму прийти можно. Так что я уверена, что ты от всего лишнего избавишься. Если вам интересно, то могу подробнее расписать свой курс тренировок и диеты.
-
-
14.02.2013 в 23:02-
-
14.02.2013 в 23:47А это какое-то специальное печенье, что ли?
-
-
14.02.2013 в 23:49-
-
14.02.2013 в 23:50-
-
15.02.2013 в 00:07-
-
15.02.2013 в 00:21-
-
15.02.2013 в 00:32-
-
15.02.2013 в 00:41-
-
15.02.2013 в 00:41Ты его с целью коррекции питания пьешь, или чтобы мышечную массу нарастить? Прошу прощения, если что-то глупое спрашиваю
-
-
15.02.2013 в 00:53Polinushka, протеин это белок, я на безуглеводной диете и 300 гр протеинового коктейля заменяет мне один прием пищи. Вкусно и полезно
-
-
15.02.2013 в 00:59-
-
15.02.2013 в 01:05-
-
15.02.2013 в 01:26-
-
15.02.2013 в 01:54-
-
15.02.2013 в 02:07-
-
15.02.2013 в 02:25-
-
15.02.2013 в 02:28Я бы с удовольствием посмотрела конкурс, в котором ты бы принимала участие
-
-
15.02.2013 в 02:33-
-
15.02.2013 в 02:38-
-
15.02.2013 в 09:30для меня это вообще открытие, я пас в этой сфере. с удовольствием почитала и просветилась, биологию знаю на троечку...
И мне надо худеть. Качаю пресс пока и ограничиваю вредную фигню. Поль, я после родов делала гимнастику, как же она называется, заклинило. Бодифлекс, во. Мне гинеколог посоветовала. И второе. Лично я после родов без усилий схуднула до прозрачных размеров, это щас поперло, сидячая работа...
-
-
15.02.2013 в 11:41Но с другой стороны это и не плохо, не будет отвислой кожи. Все успевает восстанавливаться, но я боюсь не успеть к лету еще 17 скинуть.
прыткое_полено, век живи ...
Аэробные нагрузки - это прекрасно, но этого мало, потому что худеешь ты ровно во время занятий. Если же ты занимаешься бодибилдингом, то запущенный процесс не останавливается когда ты выходишь из тренажерного зала. Жир продолжает сжигаться еще несколько дней. Поэтому я за силовые нагрузки.
И еще девочкам надо обязательно приседать, чтобы попа была красивой
Диета непременно должна быть. Лена у тебя в теме писала и я с ней согласна. Только немного не согласна с количеством съеденной утром каши )) Так много не надо. И дробное питание. Каждые 2-3 часа, чтобы разогнать метаболизм. Раз в 10 дней углеводная загрузка.
Ну как-то так.
-
-
15.02.2013 в 12:42То есть дробное питание, силовые тренировки, кардио - у меня через день беговая дорожка от 25 минут. У нас она механическая, поэтому сил затрачивается больше, чем на автоматической, которую включил и пошел
-
-
15.02.2013 в 19:31-
-
15.02.2013 в 19:32-
-
15.02.2013 в 20:07Значит тебя все устраивает все, если что-то не устраивает, то приступаешь к активным действиям. Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину
треккер
Я попробую, но по-моему мое любимое Мрзд опять отправилось в отпуск
-
-
15.02.2013 в 20:23Жень, я пощелкала, потом ещё пощелкаю
-
-
15.02.2013 в 20:34Так что я уверена, что ты от всего лишнего избавишься.
Если вам интересно, то могу подробнее расписать свой курс тренировок и диеты.
-
-
15.02.2013 в 20:45Юль, мне интересно, и про диету, и про тренировки
-
-
15.02.2013 в 22:42-
-
16.02.2013 в 01:34